鍛錬

f0076731_13005522.jpg
あっという間に月が消えて、
その代わりに木星が寄り添っていた。

早起きして出勤し、
f0076731_13010061.jpg
井端さんに戴いたドーナッツを食べた。
とても美味しかった。

RA-Rのトランクに、
スーリーのバックが納まっている。
3つを一つにまとめた便利なバッグだ。

その中の一つが満タンになった。

しかも知らず知らずのうちに数が増え、
相当の重さになっていた。

中身はCDだ。
最近は買う事がほとんど無い。
けれども5年ほど前まで、
毎月出張の度に数枚買っていた。

塵も積もれば山となる。

軽量化を活かすため、
ナビの搭載も見送っている。

だから少しでも軽くするため、
トランクの中と、
デスクサイドに溜まっていたCDを、
全部インプレッサハウスに移管した。

かなりの重さだ。

ここに置けば、
活用できる。

お客様と会話する時のBGMになる。

RA-Rにオーディオは要らない。

BGMはあの澄んだ音色で良い。
f0076731_13010546.jpg
素晴らしいんだ。

早速バッグの中を整理整頓し、
CDのケースを点検した。

中身が入れ替わったりしている。

無くしたものも出てきた。
f0076731_13011749.jpg
全て取り出して、
どこに置こうか迷った。

デッドスペースを活かすべきだな。
f0076731_13012283.jpg
一番高い所に丁度良い隙間があった。
f0076731_13012694.jpg
何と計ったように全てが納まった。
ちょっと驚いた。

何だか慌ただしく一日が終わり、
漸くジムに向かう時間が取れた。

f0076731_13013139.jpg
いつもより早く訪れ、
カラダの状態を観察した。

腹が出ている(涙)。

体重計に乗ったら66.5kgもあった。

プールは思ったより空いていた。
f0076731_13013648.jpg
泳ぐ前にどんな顔をしてるのか自撮りした。

f0076731_13014102.jpg
太ったな。

で、
早速いつものように泳ぎ始めた。

思ったよりカラダのキレが良く、
スイスイ進んだが、
500mほど泳ぐと悪魔のささやきが聞こえてきた。

「泳ぎ始めだから無理するな」
「500m泳げば十分じゃないか」
それを11回目のターンで蹴散らした。
f0076731_13014629.jpg
30分は切れなかった。
ストップを押しそこなったので、
30分09秒が泳ぎ終わったタイムだ。
f0076731_13015617.jpg
before


f0076731_13020292.jpg
after
めっちゃくちゃ快感!
スッキリして足腰が軽くなった。

シャワー浴びて、
V字腹筋しながら500数えて、
最後に体重計に乗った。
f0076731_13020862.jpg
おお!
f0076731_13021350.jpg
この調子で絞ろう。

カップ酒で晩酌し、
f0076731_13021866.jpg
ぐっすり眠った。
f0076731_13022363.jpg
おかげさまで、
カラダが軽くなり、
翌日も快調だった。

やはり運動不足は大敵だ。

f0076731_12224445.jpeg
いつものように起床して、
いつものようにクルマに乗り、
会社の手前で左折した。
f0076731_12262048.jpeg
まるで出勤するように東京へ向かった。
f0076731_12272254.jpeg
伊那谷から諏訪湖の辺りで、
気温は最低になり、
マイナス6度まで下がった。
f0076731_12290450.jpeg
大量に散布された融雪剤が、
徐々に視界を奪い始めた。

こういう時は無理しない事が大切だ。
f0076731_12305807.jpeg
いきなりウオッシャーを噴霧すると、
視界が一気に奪われる。

この季節には、
アイスウオッシャーが必需品だが、
新車には充填されていない。
f0076731_12331940.jpeg
一番手っ取り早いのは、
サービスエリアで給油する事だ。
窓拭きをお願いして、
充填されているウオッシャーを噴霧点検した。

出張前の点検で、
正規のウオッシャーが充填されていた。
f0076731_14570371.jpeg
甲府より先なら大丈夫だけど、
この辺りだとアイスウオッシャーを、
原液のまま充填したほうがよい。
東京に近づくと、
ぐんぐん気温が上がって、
サマータイヤの領域になった。

冷房が作動するほど暖かい。
f0076731_14573735.jpeg
こうなると、
新しいコンチのスタッドレスが際立つ。

確かなグリップを失わず、
操舵応答性も高いままだ。
f0076731_11312506.jpeg
さあ、
仕事だ。
f0076731_15021190.jpeg
明日もお楽しみに。

トラックバックURL : https://bfaction.exblog.jp/tb/30301562
トラックバックする(会員専用) [ヘルプ]
名前
URL
画像認証
削除用パスワード
by b-faction | 2019-01-09 22:00 | Trackback | Comments(0)

毎日の活動やスバルについてご紹介します


by b-faction