大切な見える化

聞きなれた周波数から雑音だけが聞こえる。

今朝の5時10分。

これまでは澄んだ静寂だった。

電波は出てるが無音だったんだと、

改めて実感したよ。

朝の試験放送スタートから聞き始めて、

4年以上経ったなぁ。

NHKのFMに入れたら聞きたくない音楽が流れてる。

耳障りで朝から気分が悪かった。

今日から血糖値も気にしながら、

陸斗とトレーニングを始めた。

毎日つけてる活動表に、

血糖値も書く事で食事と血糖の相関関係をカラダに植え付ける。

昨夜の血糖値は陸斗と晩酌する直前が１１８で、

晩酌後23時半にハウスに入れた直後１８７を記録した。

片付けてシャワーを浴び0時22分に眠る直前が１２２だった。

今朝は5時ちょうどに起きて、

直後に計った血糖値が１１７だった。

そしてトレーニングして、

カラダを拭いてご飯食べさせた後、

６時１５分にハウスに入れた。

その直後の血糖値は、

何も食べてないのに１４８になっていた。

そして、

いつも通り家を6時４０分に出て、

会社に7時前には到着して朝の段取りを組んでいた。

カウンターの上に何気なく目をやると、

昨日御土産で戴いた美味しそうなお菓子が載っていた。

食後３０分が経過した時だったけど、

視覚的刺激にも思いがけぬほど反応するんだ。

驚いたね、

いきなり血糖値が跳ね上がった。

これをスパイクと言うのか。

血糖値は２５０になり、

２７０まで上昇してやっと止まった。

これで境界型糖尿病ではなく、

完全に糖尿病の患者になったと証明された（涙）。

自覚症状が無いのが怖い。

このリズムをカラダに摺り込みながら、

適切な食事と適切な運動を心がける。

食べた後に運動する必要があるけど、

どうしても前になるんだよ。

攻めて朝と昼だけでも、

食後に歩くよう心掛けよう。

昨夜帰る前にドラフトを書き、

必要な画像データを送った。

何とか今日の午後にデザインが仕上がり、

いま校正待ちの状態だ。

この作業によるストレスはかなりあるけど、

かわら版に仕上がる快感が体に染みついてる。

だから止められない。

これも糖尿病みたいな病気かな。

今日はかわら版に乗せるための目玉車を紹介したい。

今日も動画を楽しんで欲しい。

それでは、

また明日。